बैंड नो डाउट के प्रमुख गायक के रूप में 1995 में वापस दृश्य पर हलचल, वेन स्टेफनी उसके करियर में एक लंबा सफर तय किया है। उसके पास से एकल हिट


, तीन ग्रैमी अवार्ड्स, कपड़ों की लाइन को रॉक करना और कोचों में से एक होना आवाज़ , उसने निश्चित रूप से अपने लिए एक नाम बनाया है। और हॉलीवुड में कई लोगों की तरह, उन भाग्यशाली लोगों में से एक है जो केवल उम्र के साथ और अधिक सुंदर लगते हैं। अब ५१ और हाल ही में लगे हुए हैं देश के स्टार और साथी के लिए आवाज़ कोच ब्लेक शेल्टन , स्टेफनी अभी भी 26-वर्षीय उज्ज्वल दिखती है, हम सभी को 90 के दशक में वापस प्यार हो गया।



क्या राजकुमारी डायना की एक गुप्त बेटी थी

तो उसका क्या राज है? शायद अनिश्चित रूप से, इसका बहुत कुछ उसके आहार के लिए उबलता है और उन वॉशबोर्ड एब्स और चमकती त्वचा को बनाए रखने के लिए व्यायाम करता है। गपशप कॉप उसकी सटीक दिनचर्या पर स्कूप है।

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ग्वेन स्टेफनी के आहार क्या है?

गायक ज्यादातर स्वच्छ खाने और जैविक फलों और सब्जियों पर ध्यान केंद्रित करता है। रेडियो स्टेशन मिक्स 104.1 पर बात कर रहे हैं पागल अफवाहों को संबोधित करते हुए कि वह एक प्रस्ताव स्वीकार नहीं करेगा अब उसकी मंगेतर शेल्टन से यदि वह तली हुई चिकन की एक बाल्टी में अंगूठी छिपाता है, तो तारा ने खुलासा किया, 'मैं वास्तव में मांस नहीं खा रहा हूं।'

और सबूत इस बात का समर्थन करते हैं। टीएमजेड एक प्रति बरामद की उसके बैकस्टेज ड्रेसिंग रूम की जरूरतों की सूची, और मेनू बहुत स्वस्थ है। कुछ अनुरोधों में विटामिन के पानी, कार्बनिक खेत में डुबकी, जैविक फल ट्रे, और मौसमी जामुन, तरबूज, केले, आलूबुखारा, सेब और नाशपाती के साथ-साथ कार्बनिक साबुत काजू और बादाम सहित एक कटोरा शामिल है। वह एक गर्म चाय बार भी मांगती है जिसमें कार्बनिक पेपरमिंट और कैमोमाइल चाय और जैविक शहद, साथ ही साथ उसके हस्ताक्षर पूर्व-शो पेय के लिए सामग्री भी शामिल है।

'यह मेरे ड्रेसिंग रूम में वैनिला सोया दूध के साथ डिकैफ़िश इंग्लिश ब्रेकफास्ट चाय है।'



पर्यटन से लेकर तीन बच्चों की माँ बनने तक की आवाज पर काम करना, स्टेफनी के व्यस्त कार्यक्रम से भोजन में फिट होना मुश्किल हो सकता है, जिससे बाद में सप्ताह में कुछ स्वादिष्ट भोजन मिल सकता है।

को बोलना अपने भोजन का आनंद लें के बारे में वह क्या मंच पर रहता है आवाज़ रहने के लिए उसने टिप्पणी की, 'तुम्हें पता है, मुझे यह कहने से नफरत है, लेकिन जाना कॉफी और चाय है। वे इसे वहां बहुत ठंडा रखते हैं, और यह इतना व्यस्त है। भोजन को हथियाने के लिए मुश्किल से किसी भी समय वहाँ बहुत कुछ चल रहा है। और आप सप्ताह के अंत तक खुद को क्षीण महसूस करते हैं। जैसे, चलो मैक्सिकन खाना मिलता है क्योंकि मुझे इस बिंदु पर थोक करने की आवश्यकता है। हम उस शो में वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं। ”

यह उसी तरह की भावना है जब वह दौरे पर होती है,

शिकागो शो के बाद, हम सचमुच नौ सात पाउंड के शिकागो डीप पिज्जा के साथ घर आए और विमान में कुछ खाया। अगले दिन मेरा पूरा परिवार खत्म हो गया और हम बाकी लोगों के साथ शहर गए। मैंने सचमुच तीन दिनों में तीन पाउंड प्राप्त किए। लेकिन धन्यवाद, शिकागो। मुझे यह चाहिए था!

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मंगेतर ब्लेक शेल्टन के साथ अधिक समय बिताने से संभवतः उसके आहार में कुछ नए मोड़ आ गए हैं, जैसे उसने खुलासा किया आकार : 'वह एक फीडर है।' वह जाएगा,, यहाँ, मैंने तुम्हें कुछ कैंडी खरीदी। ’’ सामयिक उपचार के बावजूद, स्टेफनी और शेल्टन ने अपने ओक्लाहोमा रंच पर अपने अतिरिक्त समय और स्थान का अच्छा उपयोग किया है।

“जिस तरह से हम खेत में रहते हैं वह वास्तव में सरल है। तरबूज हैं जो ब्लेक ने लगाए और मेरे सभी वाइल्डफ्लॉवर। यह L.A. का एक अच्छा कंट्रास्ट है, हालाँकि मैं यहाँ घर में पिछवाड़े में भी 20 मुर्गियाँ रखता हूँ। ”

कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह एक दिन में क्या खाती है, स्टेफनी में स्वस्थ विकल्पों को आज़माने और बनाने की कुछ बड़ी प्रेरणा है। के U.K संस्करण के लिए बोलते हुए एले पत्रिका उसने टिप्पणी की, 'मेरे पास कोई नियम नहीं है और मैं जो चाहती हूं खा सकती हूं, लेकिन मैंने वर्षों से सीखा है कि जब मैं कपड़े पहनना चाहती हूं तो मैं बहुत निराश नहीं हूं। और अगर मैं अपने आप को नीचा दिखाता हूं, जब मैं अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं देख रहा होता हूं, तो वह मंच पर दिखाई देता है, यह मेरे लिए मजेदार नहीं है। मैंने इसके बारे में खुद को हरा दिया। ”

ग्वेन स्टेफनी की कसरत दिनचर्या

भीषण घंटों के बीच आवाज़ दौरे पर घंटों तक लगभग तीन लड़कों का उसके मंच पर उछलते रहना, स्टेफनी स्वाभाविक रूप से एक बहुत सक्रिय जीवन जीते हैं। 'हजारों चिल्लाते प्रशंसकों के लिए कुछ घंटों के लिए मंच पर चारों ओर कूदना महान कार्डियो है,' उसने बताया हार्पर बाजार । फिर भी जिम मारना अभी भी एक प्राथमिकता है जिसे वह अपने जीवन में बनाने की कोशिश करती है, बस जब वह छोटी थी, तो उतना नहीं।

“मेरे पास कोई जादुई चीज नहीं है जो मैं फिट रहने के लिए करता हूं। मैं वास्तव में साफ खाता हूं, अपने शो करता हूं, और वर्कआउट करता हूं। मैं हमेशा बेहतर महसूस करता हूं जब मैं एक दिनचर्या में होता हूं, भले ही मैं कभी-कभी उससे नफरत करता हूं, ”स्टेफनी ने स्वीकार किया आकार । मैं ब्लेक के साथ बुरी तरह से टेनिस खेलता हूं। फिर हम जिम जाते हैं। मुझे स्क्वाट और लंग्स और लाइट वेट करना पसंद है। मैं उस तरह से पागल नहीं हुआ जैसा मैं करता था। ”

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आजकल, स्टेफनी संतुलन के महत्व को समझती है, और जिम में हर जागने वाले पल को खर्च नहीं कर रही है या अपने आहार पर बहुत सख्त नहीं है।

'संतुलन सबसे मुश्किल काम है, लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण भी है- मेरे परिवार के साथ, ब्लेक के साथ समय बिताना जहाँ हम सिर्फ फिल्में देखते हैं,' उसने बताया आकार । ऐसा लगता है, अपने करियर के साथ, आपको तैराकी करते रहना है, चलते रहना है, या फिर आप पीछे मुड़कर देखने जा रहे हैं, over शूट, इट्स ओवर। ’मैं ऐसा महसूस नहीं कर रहा हूं। मैं जब चाहता हूं रचनात्मक चीजें करना चाहता हूं, और हर समय पीछा करना बंद करना चाहता हूं। यह कठिन है, लेकिन मैं वास्तव में इस समय का आनंद ले रहा हूं।

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